【健康編】

食に困らない時代であるが、病や体型に悩まされるようになった。スーパー、コンビニ、さらにはドラッグストアにまで、私たちの身長を超える棚に沢山の食べ物が隙間なく積まれている。毎日この中から最適なものを選んでいるはずなのに、採血結果はBad。お腹...

私たちは、睡眠時間を削りがちだ。仕事や宿題が残っている時、テストの前日、ゲームに夢中になったり等、睡眠の優先順位は低い。授業や会議で寝ていれば怒られるし、休日は睡眠をとると、「今日は何もしなかったな」と後悔する。まるで睡眠が悪いことのように...

なぜ、ダイエットは永遠のテーマなのだろう。世の中はだいぶヘルシー思考になり、薬、サプリメントなども充実している。ダイエット方法に関する情報はあり過ぎるくらいだ。にもかかわらず、なかなか痩せない自分を責め、ストレスを抱える人は多い。人生にダイ...